Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1351 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 91,60g | Hh: 139,67g.
Aamiainen: Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie , Szynka z Indyka, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lounas: Nasze Smaki Pierogi ze Szpinakiem i Serem, Nasze Smaki Pierogi Ruskie. Päivällinen: Orzechy Brazylijskie, Migdały, Szynka z Indyka, Piątnica Serek Śmietankowy, Chleb, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Asia Flavours Azjatyckie Warzywa do Woka, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie , Graal Makrela w Sosie Pomidorowym. Välipalat/Muut: Gustobello Cantuccini, Wedel Czekolada Gorzka, GoBio Kefir Naturalny, Orzechy Brazylijskie. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|