Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1693 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 71,83g | Hh: 211,13g.
Aamiainen: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café. Lounas: Baguette, Pomme de Terre, Auchan Bio Sirop d'agave, Carrefour Petit Suisse 3,8%, Monoprix Beurre Doux, Bavette de Boeuf. Päivällinen: Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Carrefour Tarte aux Poireaux. Välipalat/Muut: Milka Chocolat au Lait, LU Pim's Orange. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|