Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
2513 kcal
|
Rasva: 150,64g | Prot: 109,98g | Hh: 183,68g.
Aamiainen: Herbata bez Cukru, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Pomidory, Szynka z Indyka, Sałata, Biedronka Chleb Fitness. Lounas: Jabłko, Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Päivällinen: Chleb, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Sokołów Rolada Mięsna z Łopatki Wieprzowej z Szynką i Serem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dżemy i Konfitury, Oscypek. Välipalat/Muut: Kawa, Oscypek, McDonald's Ciastko Czekoladowe . lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Imaginary Lady
|