Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1015 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 44,19g | Hh: 147,27g.
Aamiainen: Rambutan, Telur, Kaldu Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Roti Putih. Lounas: Kerupuk Asin, Labu Dimasak, Labu Dimasak. Päivällinen: Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Tahu Bacem, Greenco Jamur Enoki. Välipalat/Muut: Kaldu Ayam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|