Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1233 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 33,16g | Hh: 198,48g.
Lounas: Kaufland Röstzwiebeln, Pflanzenöl, REWE Sojasauce, Diamond Mie Nudeln, Zwiebeln, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Porree. Päivällinen: Spaghetti, Brühwürfel, Tomatenmark. Välipalat/Muut: Butterbrezel, MAOAM Stripes. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lentopallo - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|