Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1423 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 47,15g | Hh: 224,07g.
Aamiainen: Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Naturale Granola Cereais e Frutas, Frooty Açaí Zero. Lounas: Seara Hambúrguer Bovino, Lacta Biscoito Recheado Laka, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Juréia Cebolinha em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alhos-Poró. Päivällinen: Kibon Sorvete Napolitano, Farofa Temperada. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|