Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1612 kcal
|
Rasva: 87,61g | Prot: 71,11g | Hh: 121,84g.
Aamiainen: Herzberger Bio Proteinbrot, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Gut & Günstig Saure Sahne, Vegetable Oil, Edeka Weißkohl, Mondamin Pancake. Päivällinen: Las Cuarenta Schwarze Oliven, Netto Welsfilet, Edeka Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Coop Ricciarelli Di Siena, Coffee with Milk. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|