Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1660 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 82,54g | Hh: 190,00g.
Aamiainen: Naumburger Sächsischer Leberkäse, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Nord Eiweißbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Hähnchen Innenfilet. Päivällinen: Jonagold, Birnen. Välipalat/Muut: Zentis Marzipan, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Stabilisierung - 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|