Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1623 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 81,76g | Hh: 153,37g.
Aamiainen: Crownfield Barre Gourmande Cacahuètes et Chocolat au Lait. Lounas: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lidl Yaourt Nature, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Pain Complet, Monoprix Gourmet Rôti de Saumon. Päivällinen: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Mâche, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lidl Yaourt Nature, Royco Velouté Légumes, Intermarché Mini Bacon Burger à la Poitrine Fumée. Välipalat/Muut: Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Pain Complet, Fin Carré Crusti Choc, Lidl Café Viennois. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|