Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1410 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 87,64g | Hh: 106,66g.
Aamiainen: Kinder Surprise. Lounas: Салат с тунцом, Форель, Перекресток Салат Гнездо Глухаря. Päivällinen: Лазанья с Курицей или Индейкой, Торт, Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Мёд, Misso Fitbar. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|