Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1659 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 81,43g | Hh: 224,35g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Suco Detox. Lounas: Milho Verde Cozido, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorrany1993
|