Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1665 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 53,42g | Hh: 201,82g.
Aamiainen: Chocapic Barra de Cereais, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lounas: Maionese Light, Papo Seco, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Compal Néctar Tutti Frutti. Päivällinen: Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Compal Néctar Tutti Frutti, Empadão de Carne. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|