Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1350 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 52,02g | Hh: 165,69g.
Aamiainen: Nasi Putih, Pepaya. Lounas: Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng, Telur, Tahu Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Kecambah, Sawi Putih, Wortel. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Nutrijell Agarasa Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nona shine
|