Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
477 kcal
|
Rasva: 25,82g | Prot: 21,98g | Hh: 37,84g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Пахлава Бакинская , Кофе, Владхлеб Хлеб Ефимовский, Bonduelle Горох, Яйцо-Пашот. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 14 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|