Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2013
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2013:
|
2403 kcal
|
Rasva: 74,85g | Prot: 104,94g | Hh: 287,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Müller Joghurt mit der Buttermilch Erdbeere, Nelly's Schoko Rosinen, Clementinen, Activia Cerealien. Päivällinen: Landliebe Eiscreme Schokolade, Baguette, Le Pecheur Tunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Tequila Sunrise, McDonald's Cheeseburger. lisää...
|
|
3205 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|