Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1839 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 127,63g | Hh: 186,39g.
Aamiainen: Банан, DopDrops Арахисовая Паста, Молочный Край Творог Мягкий 7%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Пестравка Сыр Российский , Пиканта Баклажаны в Аджике, Куриное Филе с Сыром, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Päivällinen: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина жирная жопа🤣
|