Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
2589 kcal
|
Rasva: 114,37g | Prot: 185,70g | Hh: 136,58g.
Aamiainen: Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, 365 Дней Джем Малиновый, Купино Сметана 15%, Купино Творог 5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lounas: Батон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чудо Творожок 2 Слоя Черника. Päivällinen: Dove Молочный Шоколад, Золотой Резерв Коньяк, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Батон. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|