Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1445 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 77,95g | Hh: 150,39g.
Aamiainen: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Кофе, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Никитич Сушка Чайная Алтайская, Белый Замок Йогурт Клубника, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Päivällinen: Запеченный или Жареный Лосось, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Välipalat/Muut: Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Good Food Кедровый Орех, Магнит Банан, Яблоко. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|