Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
892 kcal
|
Rasva: 15,63g | Prot: 45,02g | Hh: 139,49g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Siomay. Välipalat/Muut: Pepaya, Es Teh. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|