Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1043 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 61,75g | Hh: 97,54g.
Aamiainen: Kewpie Caesar, Sari Roti Roti Tawar, Telur Rebus. Lounas: Kewpie Caesar, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Ikan Tuna, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Pancong, Kalbe Slim & Fit Cookies. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Jalan santai - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deavyindhiraa
|