Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
867 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 50,47g | Hh: 110,75g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Кофе (из Растворимого Порошка), Плов с Курицей. Päivällinen: Банан, Кефир 1%. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ТерНатаТер
|