Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1318 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 45,21g | Hh: 186,13g.
Aamiainen: Nasi Ketan (Ketan), Telur Ceplok, Roma Malkist Crackers (2). Lounas: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Frestea Frestea Green, Nasi Putih, Tongseng. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|