|
Unverändert, trotz Marzipantorte. 😊 Das ist ist gut
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
836 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 37,10g | Hh: 116,91g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Erdbeeren, Birnen, Banane, Stockmeyer Sportler Salami, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Päivällinen: Harry Dinkel Toastbrötchen, Meßmer Pfefferminze, Champignons, Omelett. Välipalat/Muut: Radieschen, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|