Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
562 kcal
|
Rasva: 18,88g | Prot: 29,61g | Hh: 72,08g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Чернослив, Курага, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lounas: Хлеб Черный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Простоквашино Сметана 15%, Рыбный Суп. Päivällinen: Олейна Масло Растительное , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Anatol'yevna
|