Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1462 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 87,29g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Сыр, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная. Päivällinen: Мандарины, Яйцо Куриное, Винегрет без Масла, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Дары Природы Фундук , Изюм, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|