Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1679 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 66,33g | Hh: 98,41g.
Aamiainen: Tomaten, Schwarztee, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Schweinelende (Filet, Nur mager), Kaufland Dinkelvollkornbrot, Brunch Tomate & Ricotta, Spiegelei. Lounas: Star Marke Schmand 24% Fett, У Палыча Борщ Домашний. Päivällinen: K-Classic Sonnenblumenöl, Kaufland Mozzarella, Rote Zwiebeln, Tomaten. Välipalat/Muut: Zwickl Bier, Zwickl Bier, Ferrero Rondnoir, Schwarztee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|