Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1848 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 88,78g | Hh: 241,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Brokkoli, Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Felix Ketchup ohne Zucker, Spiegelei, Dorfgold Saunaschinken, Grafschafter American Sandwich Vollkorn , Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Päivällinen: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke. Välipalat/Muut: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Reindling, Erdbeeren, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken Feinblatt, DM Bio Dinkel Flakes, Danone Actimel Classic. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|