Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
2144 kcal
|
Rasva: 82,89g | Prot: 133,96g | Hh: 218,87g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Черемушки Батон Нарезной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Рогачев Сгущенка, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Päivällinen: 0 Калорий Панна-Кота Банановая с Топпингом из Апельсина и Ананаса , Пятерочка Груша Сезонная , Черемушки Батон Нарезной, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славянская Трапеза Суп Солянка Сборная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Арахис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Авокадо , Вкус Вил Рулеты из Трески с Брокколи. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|