Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1263 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 43,28g | Hh: 191,64g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar (2), Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Lounas: Regal Marie, Apel (tanpa Kulit), Sari Roti Roti Tawar (2). Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Geprek, Sambal Matah, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Chitato Ayam Barbekyu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stevi 0707
|