|
Guten Morgen. Melde mich zurück. Habe seit letzten September 5 Kilo zugenommen. Bin tief traurig, weiß aber auch warum!!Hoffe wieder ins Programm zu kommen. Euch allen eine schöne Woche.
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1065 kcal
|
Rasva: 18,28g | Prot: 42,90g | Hh: 188,27g.
Lounas: Müller Milchreis High Protein Schoko, Activia Himbeere, Chiquita Banane, Wiltmann Hähnchen Salami, Meica Geflügelwurst, Lachs, Kaufland Dreikorntoast. Päivällinen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Edeka Williams-Christ Birnen. lisää...
|
Painonpudotus 56 kg viikossa
|