Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2013
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2013:
|
1681 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 72,34g | Hh: 152,95g.
Aamiainen: Butter , Cheddar Cheese , Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Egg, Spearmint , Tea (Brewed) . Lounas: Au Bon Pain Tuscan White Bean Soup (Medium). Päivällinen: Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Wegmans Watermelon, Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Almonds, Carrots, Fra'Mani Organic Cranberry Sauce, Cabernet Sauvignon Wine, Black Olives, Lamb Roast. Välipalat/Muut: Satsuma, Kirkland Signature Smoked Salmon, Azuma Gourmet Seaweed Salad, Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|