Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 64,92g | Hh: 188,21g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Mantar Yemeği. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, İstavrit. Välipalat/Muut: Dost Yarım Yağlı Süt, Çerezya Kuru İncir, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|