Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1467 kcal
|
Rasva: 23,90g | Prot: 122,75g | Hh: 181,48g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix Protein, Weetabix Original, Weetabix Minis Fruit & Nut, Alpro Hafermilch. Lounas: Baguette, Edeka Salatmix Excellent, REWE To Go Rotes Thai Curry, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Esko Kochkäse mit Kümmel, Baguette. Päivällinen: Arla Skyr. Välipalat/Muut: ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Power System High Protein Bar Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|