Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
2137 kcal
|
Rasva: 113,55g | Prot: 105,29g | Hh: 180,58g.
Aamiainen: Творог 9%, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодское Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Мегас Рулет Норвежский из Лосося , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель Отварной, Минтай Жареный. Päivällinen: Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, Окское Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Глобус Шпик в Специях, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Виноград, Каждый День Курага, Глобус Чернослив. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|