Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2011
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 24,48g | Prot: 14,24g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: squash, clementine orange, Instant Oatmeal - Regular, splenda, Fat Free Hazelnut Creamer, Coffee. Lounas: Maple Grove Farms Dressing Honey Dijon Fat Free, Energy Drink - Low Cal Wild Berry. Välipalat/Muut: green chili salsa, corn chips. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 5 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erdbslaws
|