Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
215 kcal
|
Rasva: 2,02g | Prot: 11,24g | Hh: 43,70g.
Aamiainen: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten), Zitronensaft, Kaffee. Lounas: Hühnerbrühe, Kaffee, Kräutertee. Päivällinen: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten). lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
hab zwar abgenommen, aber gerade gesehen, dass ich sehr lange mein Gewicht nicht eingetargen haben, ich versuche ein wenig weniger zu wiegen und pfumm wird weniger notiert :-)
2. Tag Fasten mit Saft und Brühe, ich freu mich sehr über den selbst hergestellten Saft, er sättigt ohne den Blutzucker zu beanspruchen und es ist eben nur drin, was ich rein pack in den Entsafter.... jammi, jammi, eine super Anschaffung war das Teil :-)
Habt alle einen feinen Dienstag, ich leider 10h Büro, dann 18.30 Uhr noch joggen....:-) zum Glück, da ich ja vorher sehr inaktiv sein muss hier am PC ..
09 maalis 21 jäseneltä: neweys
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|