Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1881 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 98,99g | Hh: 221,51g.
Aamiainen: Leichter Genuss Erdbeermarmelade, Naumburger Sächsischer Leberkäse, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Nord Eiweißbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Californische Art Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin. Päivällinen: Jonagold, Mandarine, Senf, Jonagold, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. Välipalat/Muut: Zentis Marzipan, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|