Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1851 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 134,63g | Hh: 197,36g.
Aamiainen: Творог 5%, Real Caps Омега-3 Концентрат, Campina Сливки Порционные, Хлебобулочная Компания Устрица с Маком, Магнит Банан, ВкусВилл Слива Свежезамороженная, Крыжовник, Замороженная Вишня. Lounas: Good Food Чернослив без Косточки, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Картофель Сырой, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Лук, Лещ. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Приосколье Грудка Куриная, Творог 5%. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|