|
Lowcarb + caminhada.
Retorno ao trabalho
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
596 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 39,55g | Hh: 16,56g.
Lounas: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga, Abobrinha Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaelseibel
|