Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1371 kcal
|
Rasva: 68,27g | Prot: 57,02g | Hh: 115,63g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Lounas: Starbucks Zimtschnecke Klassik. Päivällinen: Dar Vida Sesam, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gekochter Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
4694 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Fitbit - 14 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|