|
Aiming to consume 1200 calories and less than 100g of carbs. also exercising 6x per week.
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1440 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 46,46g | Hh: 178,72g.
Aamiainen: Heinz Baked Beans, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese. Lounas: Reese Peanut Butter Cup. Päivällinen: White Rice, Subji, Dahl. Välipalat/Muut: Miss Vickie's Jalapeno Chips, President's Choice Dark Chocolate. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|