Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2013
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2013:
|
830 kcal
|
Rasva: 9,88g | Prot: 44,26g | Hh: 131,71g.
Aamiainen: Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Schneekoppe Weizen Kleie, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser. Lounas: WEFA Bauernschnitten, Edelweiß Milkana Käse Vielfalt, Saure Gurken. Päivällinen: Bofrost Rosenkohl. Välipalat/Muut: Banane, Alnatura Rohrohrzucker, Tee, Kaffee, Clementinen, Äpfel. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|