Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1407 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 54,80g | Hh: 211,24g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Yeşil Çay, Pınar Labne, Yumurta, Migros Kırmızı Mercimek. Lounas: Altınkılıç Kefir, Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Börülce. Välipalat/Muut: Çay (Demlenmiş), Leblebi, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Kuru Hurma, Starbucks Filtre Kahve (Tall). lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nazcan9827
|