Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1297 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 69,34g | Hh: 134,00g.
Aamiainen: Queijo Minas, Wickbold Pão do Forno Integral, 3 Corações Cappuccino Diet. Lounas: Limão, Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Frango Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Scrambled Egg, Pêra Portuguesa, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Banana, Matte Leão Chá de Erva Doce, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Vitalin Chia Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Matte Leão Chá de Erva Doce. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melpomene1
|