Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
683 kcal
|
Rasva: 25,46g | Prot: 41,44g | Hh: 74,39g.
Aamiainen: Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Barilla Burgu, Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Yürüyüş - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|