Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1329 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 38,79g | Hh: 173,26g.
Aamiainen: Clementinen, Äpfel, Naturjoghurt (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Lounas: Pahmeyer Kartoffelauflauf. Päivällinen: Orthomol Immun, Ja! Salamisticks, Salami, Käse, Homann Fleischsalat, Marmeladen und Eingemachtes, REWE Bio Maiswaffeln, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Kinder Kinderriegel, Katjes Wunderland Pink Edition , Kinder Bueno, Katjes Tappsy. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|