|
2659 5:30
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 200,69g | Hh: 259,29g.
Aamiainen: Native Brown Cane Sugar, رياض فود نشَاء الذرة, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg Yolk, Egg White, Date, Hazelnuts or Filberts Nuts, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Lounas: Red Onions, نادك زبدة طبيعية, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini. Päivällinen: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Navels Oranges. Välipalat/Muut: نونج شيم salad snack, Tiffany Break اصابع الويفر المقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Air Popped Popcorn, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|