Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1390 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 123,78g | Hh: 81,39g.
Aamiainen: Coop Karma Açai Berry Bowl, Shoyce Bebida de Amêndoa , Gold Nutricion Iso Hydro Whey, Figo Seco. Lounas: Tomates, Atum em Óleo (Enlatado). Päivällinen: Azeite Extra-Virgem, Cebolas Vermelhas, Tomates, Appenzeller Fromage Fondu, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Figo Seco, Emmi Energy Milk Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra J. Pinto
|