|
Not so happy this week because although I worked hard and kept to plan I did not lose as much as I had hoped :-(
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2013:
|
1101 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 81,05g | Hh: 16,39g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Water, Fresh Pork Sausage, Coffee, Egg, Bacon. Lounas: Hellmann's Real Mayonnaise, Shrimp, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens. Päivällinen: Lamb Chop, Spinach, Mayonnaise, Green Cabbage. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, cross trainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|