Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2013
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2013:
|
1270 kcal
|
Rasva: 18,21g | Prot: 37,82g | Hh: 242,18g.
Aamiainen: Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Несквик Какао, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Чай Несладкий, Леовит Щи с Мясом. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Рис Вареный. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|